我是誰？
這個問句大約從青少年時期開始，一直到長大成人，每當有價值觀、想法、態度與自己碰撞時，就會冒出來。今敏在藍色恐懼中，運用動畫特有超出常理的運鏡與前後景對比，表現出「另一個我」的存在，並讓「另一個我」與「我」開始互動。
關於「我」這個概念，小時候大多是經由他人如家長、老師、重要的朋友，在談話、教導及互動中，慢慢模模糊糊建立起來「我好像是這個樣子」的形象。 再大一點，我們慢慢位移出自己看待自己的眼光，也漸漸可以有選擇，建立「我怎麼看我自己」或是「我想要的我自己」。
在未麻的眼裡，或者說是公眾人物的形象塑造上，額外將「別人怎麼看我」這件事，進一步交託在別人手中。
如此一來，這個「我」就不再只是自己與別人互動中所察覺的堆疊概念，而是經由別人的手，捏塑出一個「別人希望大眾看到的我」的樣貌。
說到這裡，「我」已經被形容到很難懂了。而今敏就是這麼厲害的在電影中呈現出這些樣貌，透過未麻的默許，更或是默認，她的自我形象就在更多「他人」的參與中被形塑，在來回擺盪間逐漸於內在崩解。
目前在網路社群爆炸的時代，關於「我的形象」，不僅止於人與人、自己與自己互動，而是每個社群頁面都像是小的公眾人物縮影，只要有加過的好友(甚至有些公開資訊是任何人都可以查閱到的)，不管親疏遠近，PO出去的文，就在替自己代言。
這也讓我們在看其他人的公版形象時，容易誤以為這就是全部的他，或是原來這樣的生活是大家喜歡的、才會有人按讚的。所以，我是不是也要這樣做？一來一回之間，我們容易把注意力放在他人的形象上、自己於社群的形象上，那那些真實的自己的樣子呢？認識的其他人「真」嗎？「自己怎麼看自己」的來源還在自己手中嗎？有自己的主導權嗎？
理想我與自我的衝突
自我的形象長出來之後，不管是由他人或自己，我們可能在心中還會再有一個「理想的自己」長什麼樣子。以職業來比喻可能較好理解，例如：有些人立志要當老師，表示這個職業的形象，有自己想要的樣貌，可能是認為老師受人敬重、是某方面的專家、有穩定的收入等等。 透過自己的想像去描述老師這個職業，就能更符合自己理想老師的輪廓。
有時候描述完一兩輪後，又會發現，似乎不一定要是老師這個角色，才符合這樣的理想。這裡的一來一往，就也加深自己對自己理想的想像與認識。 接下來問題來了，現在的我，跟理想的我，會不會有很大的落差？我達的到嗎？達不到怎麼辦？要修正理想我？還是修理掉我自己？
這時候的衝突，也可以說是自己跟自己的矛盾，越長越大，我們對自己的認識也越來越多，有哪些事情可能擅長，哪些事情不擅長，限制在哪裡？慢慢會越來越清楚，這時候曾經想要成為的那個理想，會不會變得搖不可及？另一種狀況是，已經達到了過去想像中的理想，卻發現跟自己想要的有落差；更複雜的還有一種狀況，是我們對自我的認識跟著物換星移，隨時間和經歷到的事物而改變。
像未麻，發現理想的自己與現在自己正在做的事情互相矛盾，甚至往反方向發展成另一種自己的樣貌。這樣還要繼續嗎？
「我」可以有很多面向
前面講到自我的建立，可以從他人、社會的評價而來，也可以漸漸從自己對自己的感受與理解出發。又說到自我形象與自己心中理想的樣貌，可能會經過時間與自我狀態而有變化，需要不停地審視與調整。但這些描述對於「我是誰？」這個提問的解答，好像有那麼一點摸不上邊，畫不出形狀。
其實，「我」可以從很多地方長出來，會用「長」來形容，是因為這是可以練習的，或是每天都可以跟自己發現新大陸。比如常被說是濫好人，就慢慢練習拒絕；被說是冷淡不友善，就常識早上點頭打招呼。 當我們發現自己有哪些習性之後，就可以反方向刻意練習，比如以理性跟感性來說，被說很理性的人，一定也有感性的一面，只是藏起來或是在某些時刻才會展現出來，那如果刻意練習，偶爾說話帶點感性呢？
又當我們遇到某些全新體驗或已經成為生活慣例的事情時，用新的方法解決後，突然發現，原來自己也可以這樣做事！
這種時候也許就是比較少被看見的那個面向的「我」長出來被運用了。 重點是，這些都是「我」，不是做了某些事情，「我」就會跑不見，而是「我」的多樣性增加了。這增加了我們面對怪獸的技能數量，增加我們處變不驚的能力與彈性。
當這樣對自我的理解強而有力時，我們也相對變得比較強壯，難以被其他人動搖自我。
常見的形容像是自我價值感、自尊的概念，當這些不夠有力的時候，我們會像樹幹還沒夠粗的樹，被風吹草動影響方向，擔心與焦慮著自己是不是長歪長醜了，而有晃動不安。
最扎實的方向，我們把自己的根往土裡紮，吸收養分成就自我，樹幹夠強大了，不只風吹草動奈何不了你，甚至可以給人盪鞦韆跟乘涼呢！
以上，就自我探索、自我形象、自我認同、自我建構、理想我與現實我進行簡單的分享與說明，這在青春期的時候，因為受同儕影響更加明顯，因此也是最動盪的時期。這時候如果真的一直有些迷惘也是沒關係的，重點是在周圍找到至少一個可以安穩聽自己說話的人，並且透過正向肯定的回饋，慢慢就會長出自己合適的模樣、走出自己自在的道路。
若您是青春期的朋友，周圍比較找不到信任的大人，且還在求學階段時，強烈建議可以到學校的輔導室或諮商中心，尋求專業輔導老師與諮商心理師的協助，原則上求學階段，可以運用免費的輔導資源，特別是在大學階段，諮商中心裡面都是直接可以找到諮商心理師的。若您是家長或已經成年者，想要找人進一步了解自己或自己青春期的孩子，可以到社區諮商中心、各地衛生所尋求地區的心理諮商服務；或者到心理諮商所等尋求協助。
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外部連結參考：
https://okapi.books.com.tw/article/13535
【馬欣專欄｜記憶中的一瞬之光】當名氣就像個充氣娃娃──《藍色恐懼》的未麻
https://giloo.ist/episodes/652
藍色恐懼：數位修復版 Perfect Blue (giloo)
你看過《藍色恐懼》嗎？這部動畫神在哪、導演今敏又神在哪？《 追劇七七 》EP 021｜志祺七七